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腱鞘炎的最佳治療方法以及日常注意事項

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腱鞘炎的最佳治療方法以及日常注意事項

2020-09-12

腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可發生,但以橈骨莖突部和第一掌骨頭部最為常見。由于腱鞘積勞損傷而發生纖維變性,使腱鞘變厚,引起鞘管狹窄,肌腱在鞘管內活動受到限制,所以稱為腱鞘炎。那么腱鞘炎如何治療呢?腱鞘炎怎么治療好呢?

 

1,按摩治療

 

用手按摩可治腱鞘炎,經常用兩手相互交換著揉按,即用右手大拇指按左手痛處,再用左手大拇指揉按右手痛處,只要有空就按,堅持了數月,現在基本上好。

 

2,中藥外敷調理

 

中藥治療既要驅除寒濕致病外邪,又需疏通經絡、調和氣血,像好多患者都選用(腱鞘炎痛舒貼)調理能夠活血化瘀,消腫止痛的原則,驅風、寒、濕、邪,疏通經絡、調和氣血,使氣血運行通暢,改善局部循環,修復受損組織,并增強‘筋骨’抵御外傷勞損的能力,進而解決各種筋骨疼痛。

 

3,醫用繃帶護具治療

 

我們可以借助醫用護具繃帶對腱鞘炎進行輔助治療,醫用護具繃帶能夠強化拇指肌腱在活動過程中的支撐能力,也能對拇指關節疼痛或媽媽手等癥狀產生防護的效果。市面上由于這種醫用繃帶護具品類繁多,患者在挑選時應選擇正規品牌,才能起到很到的輔助治療效果,該品牌針對手腕、肘部、膝蓋、腳踝均有對應產品,并且該品牌帶有紅外線功能,更適合冬季使用。

 

4,運動治療

 

定時運動,每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動,每天至少應練習4次。

 

5,手術治療

 

可以分為小手術和大手術,手術治療多少都會有所創傷,好多患者都不愿意手術治療,這里也不多做介紹了,但是如果病情十分嚴重比如說化膿可考慮手術治療。、

 

另外,在腱鞘炎的治療方面,日常生活中還需要注意以下幾點:

 

1,在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

 

2,連續工作時間不宜過長,工作結束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手。

 

3,冬天洗衣服時,最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

 

4,對于長期伏案辦公人員來說,應采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。

 

5,手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松,來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下,都可以有效緩解手部的酸痛。

 

6,感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在酸痛的部位進行熱敷。



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